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2009/11/10
昼間ジョグ！

今日は久しぶりに昼間に少し時間が空いたので、滅多にない平日昼間ジョグレポです。
本日のルートは自宅→多摩湖自転車道→多摩湖周回コースの往復。

ジョギングレポート

距離：19.76km
時間：1:39:37
ペース：4:59/km
消費カロリー：1372cal.

23日の福知山マラソンに向けて良い感じでペースが上がりつつあります。
ただ、気になるのが体重…
カロリーを消費した分、かなりの量を食べまくるので、右肩上がりで 増してます。。。

2009/11/06
ペースが上がってきた！

今晩は国分寺→東小金井を往復ジョグ。

ジョギングレポート

距離：00:46:19
時間：9.29km
ペース：4:59/km
消費カロリー： 645cal.

この時期、夜はだいぶ走りやすい気候でペースが上がります。
このペースでずっといければ、本番（フル）で3時間半くらいなんだろうけど、まぁ無理だしょ。

2009/10/31
いいぞ！多摩湖自転車道

ポカポカの陽気、最高のジョギング日和です。
本日のルートは自宅→多摩湖自転車道→多摩湖周回コースの往復。
初めての挑戦です！

途中、一橋学園駅の下町情緒溢れた雰囲気に魅了され、テンション高く多摩湖自転車道へ。
自転車道と言っても、かなり庶民的なおばちゃま達が買い物帰りに歩いていたり、シルバーの叔父樣方がウォーキングをしていたりと、まったりムード。実際に本気モードのチャリやランナーもおらず、ゆっくりのんびり走るのには最適です。
でも、途中にあるコンビニが八坂駅の『サークルK』だけっていうのが、クオカードが使えないしちょっと不便。
天気も良さに予想外に喉が渇いてしまって、クオカードしか持たない事が裏目に出て、たまらず多摩湖湖畔に住む友人のS宅にHELP！
たまたまご夫妻でいらっしゃいまして、 冷た〜いお水をいただけました。ありがとうございました。
喉を潤してペースも復活、復路ではペースを上げて、今シーズン最高走行距離の約21キロをマーク。

ジョギングレポート

距離：21.91km
時間：1:52:33
ペース：5:08/km
消費カロリー：1521cal.

23日の福知山マラソンに向けて、ちょっと自信がつきました。

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